减肥，科学的速度建议每个月3-4kg左右，我们要减的是脂肪，不是体重，每块肉长起来Cloq是不容易的，都有它的脾气，Qh7A有老老实实的执行合理的饮食+适量的运动，才是不伤身体又I5UJ本的减肥最佳方案bkFA

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